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吃出健康肌,赢在护肤起跑线上

  

  同样是流感泛滥的季节,有的人很容易就被传染,而有的人却不容易患上感冒。我们常常说这是因为有的人抵抗力强,有的人抵抗力弱。身体有抵抗力,其实我们的皮肤也有抵抗力。有的人皮肤抵抗力强,就不容易敏感也不容易长痘长斑等。而有的人皮肤抵抗能力差,各种肌肤问题就容易找上门来。那么,怎样能提高肌肤的抵抗力呢?自贡邹剑整形美容医院美容美发学校的小编建议大家吃出健康肌,应在护肤起跑线上。

  多吃豆类食物

  由于女人的肌肤和荷尔蒙的排泄,内排泄的平衡有很大的关系,因而想要提高肌肤的反抗力,就要多吃一些豆类食物,由于豆类食物如豆浆、豆腐等富含异黄酮素,可以调理女人内排泄,有利于肌肤健康。

  多吃新鲜蔬果

  新鲜的蔬菜和生果对肌肤和身体的优点十分多。许多新鲜蔬果含有丰厚的维生素和各种微量元素以及矿物质,这些营养成分是保持就肌肤健康的重要确保,可以促进细胞的推陈出新,让肌肤愈加白净愈加有光泽。

  多喝茶

  绿茶、花茶对肌肤的健康都大有优点。绿茶中富含茶多酚和儿茶素,这两样元素可以抗氧化、反抗日晒的损伤。花茶中含有多种有利于肌肤健康的微量元素,能调理身体的一起也为肌肤带来健康。

  多吃坚果

  坚果是零食中比较健康的一种。许多坚果都含有丰厚的维生素E,维生素E可以协助肌肤抗氧化,兵让肌肤愈加润泽。并且坚果中含有健康的油脂,有利于肌肤保持弹性和水润状况。

  以上就是今天自贡邹剑整形美容医院美容美发学校的小编为大家带来的全部内容了!

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